２時～９時半 ７時間半睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
最近の傾向として、朝、夜は滑舌がいいのですが、
１４時～１９時にかけて滑舌が悪くなります。
昨日は夜、録っておいた、猫の恩返しを診ました。
面白かったです。
バロンが恰好よかったです。
昨夜は、映画を見て、疲れたせいか、滑舌がイマイチで、
私が結構話をしたので、彼女が「何言っているかわからない。」って、不機嫌になりました。
長い沈黙が続いたあと、彼女から好きなバンドとわんこの話が出て、いい感じで話せました。
金曜日にある約束をして、いい感じで話せた状態でスカイプを切りました。
彼女と話す日は、映画はやめて、滑舌が悪かったら、あまり話さないようにします。
昨日は、滑舌が悪いのに話過ぎました。
午前中、活動するので、脳が疲れると、滑舌が悪くなるみたいです。
映画を見て脳が疲れて滑舌が悪くなりました。
昼から今日も滑舌が悪くなったので、砂糖をスポーン３杯入れて、砂糖水を飲みました。
すると、滑舌がよくなりました。
脳の疲れ、つまり滑舌には、糖分がいいみたいです。
これから毎日、滑舌が悪くなる昼に、糖分ゼロのスポーツドリンクに砂糖スプーン３杯入れて飲みます。
ダイエットが気になりますが、糖分を積極的に取ります。
起きてから作業をしました。
料理をしました。
しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌。
作り置きのサラダを作りました。
３分ライザップ筋トレをしました。
２１分「美脚のしくみ」の整体をしました。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
もうクーラーをつけないので、部屋に日光が入るので日光浴はしばらくお休みです。
午後から訪問看護がやってきます。
今日は、彼女と話さない日なので、夜は、この世界の片隅に、見れたら見ます。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
