ダイエット日記２８５日目！　停滞期１５日目！

微減。

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－１８．３ｋｇ

☆運動　５３分「くびれのしくみ」「小顔のしくみ」「美脚のしくみ」の整体　２分ライザップ筋トレ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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