ダイエット日記２８４日目！　停滞期１４日目！

昨日、飲み食いしたため大幅増。

すぐにもとに戻るでしょう。

☆体重　前日比＋０．８ｋｇ　合計－１８．１ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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