２３時～５時 １０時半～１１時 １８～１８時半 ７時間睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
変薬したロナセンですが、滑舌は相変わらずいいです。
疲れが出ると、滑舌が悪くなります。
睡眠は昨日は少し短かったものの、インヴェガ１２ｍｇ飲んでる頃よりよく眠れています。
眠気はすぐに取れるようになりました。
昨日は、友人が遊びに来てすぐに寝ました。
口喝は、インヴェガ６ｍｇを飲んでたころと同じぐらいで、インヴェガ１２ｍｇ飲んでたころと比べると、少ないです。
手足の震えなど副作用は特にありません。
調子は崩れていません。
３日経ったので、ロナセンが安定しました。
昨夜は、彼女と話をしました。
彼女はテレビをみて、私は音楽を聴いて、少し会話をして、各々好きな時間を過ごしました。
途中から、彼女が面白い番組をやっていると言ったので、一緒に見ました。
可愛いわんこや猫番組で、彼女も私も「かわいいー♡」を連発してました。
その番組が終わってから、寝ました。
会話は少し少な目でしたが、各々自分の時間を過ごせたし、共感できるところはできたのでよかったと思います。
起きてから、今日はいつもはコーヒーを２杯飲んでるのを１杯にして、ラジオ体操をしました。
だいぶ目が覚めました。
昨日は、友人が木て、お酒を飲んで、またもう一人ユ友人がきて３人で楽しみました。
から揚げを作ってもてなしました。
すごく楽しかったですが、６時間も友達がいたので、もてなしにかなり疲れました。
友人が車のカギを無くしたみたいです、どうなったんだろう。
電話が友達からかなりかかってましたが、私は寝てて着信に気づきませんでした。
今朝、友達から聯卓があり、無事帰れたみたいです。
起きてから作業をしました。
それから、ラジオ体操をしました。
料理をしました。
豚の高菜蒸し 豚キムチ 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌 を作りました。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
パジャマやタオルの他に、敷きパッドと枕カバーを洗いました。
２０分日光浴をしました。
スマホのＳＤカードをさらに削りました。
サクサク動くようになりました。
昨日の疲れがあるので、ゆっくりします。
夕方、リラックスタイムをします。
あとは、スカイプで過ごします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
