増加。１２日前から停滞期に入っているみたいです。
先月の体重は－２．１ｋｇでした。
☆体重 前日比＋０．４ｋｇ 合計－１７．９ｋｇ
☆運動 休み
☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 味噌汁 納豆
昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ
夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ
間食 牛乳 チーズ
昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ
夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ
間食 牛乳 チーズ
