ダイエット日記２６９日目！　停滞期９日目！

昨日、夜食を食べなかったため、大幅減。

重　前日比―０．９ｋｇ　合計－１７.４ｋｇ

☆運動　２９分「くびれのしくみ」の整体

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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