１２時～５時 １３～１３時半 １７時半～１８時半 ６時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
今日は、元気です。
昨日は、彼女と別れることばかり考えてしまい、かなり不安になりました。
かなり依存していることがわかりました。
どうやら私と彼女は恋愛依存症みたいです。
私は、共依存型。彼女は、回避依存型みたいです。
共依存型では一緒にいることが最重要課題となります。
回避依存型では逆に恋愛での不安を、主導権を持つことで回避する傾向があります。
脱却するには、心身共に自立する。相手と自分の距離を見直す。趣味を持つ。相談することが大切なようです。
昨日、西日本豪雨 心のケアに相談しました。
心身共に自立するには、小さな行動からやる。そして、やったと褒めてあげることで、心身ともに自信がつきます。
相手と自分の距離を見直すことは、９月まで時間をあけたほうがいいということでした。
趣味を持つ。相談することは、スカイプにします。
彼女の強要刷ることで安心を得る態度に対しては、小さな行動をして自信をつけることです。
缶所に嫌われると感じないようにするには、自身が自分自身を嫌いだと、
嫌われる心配をしてしままうので、自身を好きになってあげるためにも、
やはり自信をつけることが大切とのことでした。
今日から、行動を増やして、自分に自信をつけたいです。
色々考えて気づきました。
彼女に嫌われるのが怖くて、色々やってきて、それがやさしさだと思っていました。
しかし、彼女には「自己中心的、せっかち」とうざがられてたようです。
やさしさは変わらないけど、彼女の意思を尊重します。
もう、こっちから色々やらないです。
連絡も会いに行くのも彼女が希望しない限りやらないです。
もっと自分の生活を大切します。
起きてから、作業をしました。
自信をつけるために、１５分ウォーキングに行きました。
ブログが終わってから、もう１５分ウォーキングに行きました。
３８分「くびれのしくみ」と「小顔のしくみ」の整体をしました。
スーパーに買い物に行きました。
プリンターの調子が悪いので、メルカリでプリンターとインクを購入しました。
１７５０円＋送料です。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
仕事はする気が起きないので、１５分ドラムの練習をしました。
日光浴はウォーキングに行くので、日光をあびるので、お休みです。
午後からヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、しらたきペペロンチーノ、キュウリと人参のマヨ味噌 を作ってもらいます。
あとは、スカイプで過ごします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
