ダイエット日記２６３日目！　停滞期３日目！

飲酒のため大幅増。

今日からスタミナ料理はやめます。

もうスタミナがついたことと、スタミナ料理を作るのが負担だからです。

スタミナ切れになりそうなら、また作ります。

今日、ダイエットの本が２冊届きます。

今日は、エクササイズはしないですが、後日ぼちぼちやろうと思います。

☆体重　前日比＋０．８ｋｇ　合計－１６.１ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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