０時半～５時 １１時半～１２時半 ５時間半睡眠
昨夜は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。
体調は５０、心の調子５０は、やる気は１０です。
調子は、朝回復してやる気が満ち溢れてましたが、母の件で疲れました。
母がヘルパーと訪問看護を利用しようとしています。
１５日１０時からケアマネさんと地域支援包括センターの人がきて話し合います。
その手続きを自分でやろうとしません。
疲れ果てました。
しかし、忙しい弟も、話し合いに同席してくれることになりました。
母を嫌がってた妹も母親の話し相手になってくれるみたいです。
これで一安心です。
やっとゆっくり休めます。
料理をしました。
豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌 と
しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 を２つずつ作りました。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
２０分日光浴をしました。
午後からヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 を２つずつ作ってもらいます。
今日のヘルパーさんは、被災して、１か月以上休んでいたヘルパーさんです。
会うのが楽しみです。
あとは、ここ最近の疲れもあるので、のんびりします。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
