ダイエット日記２４４日目！

大幅減。スタミナをつけるために昼食と夕食の主菜変更。

☆体重　前日比―１．１ｋｇ　合計－１５．７ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　納豆　味噌汁
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　牛のスタミナ炒め
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　牛のスタミナ炒め
　　　　間食　牛乳　チーズ

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