ダイエット日記２３７日目！

順調に減量。―１５ｋｇ達成！買い物で疲れて思わず飲酒とラーメン。

☆体重　前日比―０．３ｋｇ　合計－１５．１ｋｇ

☆運動　８分腹筋トレーニング　２０分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　納豆　味噌汁
　　　　昼食　ビール　ラーメン　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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