ダイエット日記２２２日目！　停滞期１１日目

大幅減。でもまだ停滞期の体重だなー

☆体重　前日比―０．５ｋｇ　合計－１４．０ｋｇ

☆運動　８分ストレッチ　１４分腹筋トレーニング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　味噌汁　ささ身　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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