ダイエット日記２２１日目！　停滞期１０日目

変化なし。今回の停滞期は、こんなものかなって、辛くないです。

先月の体重測定結果ですが、―１．９ｋｇ。

☆体重　前日比±０．０ｋｇ　合計－１３．５ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　味噌汁　ささ身　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

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