ダイエット日記２１６日目！　停滞期５日目

大幅増。

☆体重　前日比＋０．６ｋｇ　合計－１４．０ｋｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　ごはん　おでん　ビール１缶
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ

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