１時～７時 ６時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
相変わらず熟睡感があり、すっきりしています。
今日の調子１００でやる気１００です。
昨夜は、夕食にお酒を飲みました。
昼間飲んで、昼間寝て、生活リズムが狂わないように、晩酌にしました。
おかずはいつも通り食べて、白米の代わりにお酒を飲みました。
お酒の量はいつもの１/３ぐらいです。
飲んだ後、ほろ酔いになって気持ちよくなってました。
しかし、１時間後に二日酔いで頭が若干痛くなりました。
飲んで１時間で二日酔いになるのは初めてです。
寝る前に二日酔いがとれて、スッキリ酒が抜けました。
お酒をめったに飲まない彼女がたまに飲んだ時、１時間ぐらいで二日酔いになって頭が痛くなるって、
言っていた気持ちがよく分かりました。
でも、お酒を飲んだーって感じで、欲求は満たされました。
お酒は、週１回この飲み方で、満たされそうです。
睡眠時間は昨日より１時間短いものの熟睡感があり、お酒が睡眠に影響はなかったです。
朝、ディスカウントストアに買い物に行きました。
２０分日光浴をしました。
昼にパソコン指導員さんがやってきました。
１時間ほど雑談をしました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
