ダイエット日記２０６日目！

昨日の飲酒で大幅減。まあ一時的に増えたのでまた減るでしょう。

☆体重　前日比＋１．１ｋｇ　合計－１２．３ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ

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