１時～８時 ７時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
昨夜は、朝の安定剤を寝る前に飲みました。
すると、今まで以上に熟睡感があり、眠れました。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
２０分日光浴をしました。
４分ストレッチをしたのち、６分腹筋トレーニングをしました。
午後から彼女の家へ行きました。
行く途中で、スーパーに寄りました。
行ったら彼女が、ちょっと調子が悪そうでしたが、長めの散歩に行きたいとのとこで、
一休みしたのち、わんこと４２分ウォーキングに行きました。
曇ってましたが、いい汗をかきました。
彼女が作ったバナナマフィンを食べました。
ウォーキングのあとに甘めのマフィンがすごくおいしかったです。
１６時半過ぎに家に帰ってきました。
遅めの昼食を食べて、１６分ストレッチをしました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
