ダイエット日記２０４日目！

なぜか大幅増。

☆体重　前日比＋１．０ｋｇ　合計－１２．０ｋｇ

☆運動　８分ストレッチ　１２分腹筋トレーニング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓