１時～７時 ６時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
２時間仕事をしました。
生活リズムが変わって、眠気があったため、タイプミスが多めでしたが、仕事に支障はありませんでした。
２０分日光浴をしました。
１２分腹筋トレーニングをしました。
前後に４分ずつストレッチをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
朝食をとって、水シャワーを浴びて、洗濯しました。
ミシンで破れた座椅子カバーを縫いました。
料理をしました。
しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 を２つずつ作りました。
ドラッグストアに買い物に行きました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
