ダイエット日記２０２日目！

微減。

☆体重　前日比―０．２ｋｇ　合計－１２．３ｋｇ

☆運動　７分腹筋トレーニング　３０分ウォーキング　２０分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ

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