ダイエット日記２０１日目！

大幅減。

☆体重　前日比―１．１ｋｇ　合計－１２．１ｋｇ

☆運動　８分ストレッチ　１３分腹筋トレーニング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ

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