１時～５時 ８～１１時 ７時間睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
４分ストレッチをして、７分腹筋トレーニングをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
朝食を食べましたが、なかなか二度寝できませんでした。
朝食を食べて１時間半ぐらいしてようやく二度寝できました。
２０分日光浴をしました。
午後から彼女の家へ行きました。
行く途中で、市役所に寄って、新しい障害者手帳をもらってきました。
変わらず２級でした。
彼女の家に行くと、わんこが昨日目を怪我して、ひっかかないように、エリザベスカラーをしてました。
雨が強く振ってたので、おやつを食べながら、待ってました。
雨が弱まってから、傘をさしてわんこと２０分ウォーキングに行きました。
帰ってから、わんこに目薬を挿す必要があったのですが、
わんこが嫌がって逃げ回って大変でした。
１０分ぐらいかけて、私が捕まえて、彼女が目薬を挿しました。
そのあと、彼女と話をして、帰りました。
帰りにスーパーに寄りました。
１７時半ごろに家に帰ってきました。
遅い、昼食をとったあと、１６分ストレッチをあしました。
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
