ダイエット日記１９１日目！

微減。先月の体重測定結果―２．６ｋｇ。今日はお疲れ一杯で飲酒。

☆体重　前日比―０．１ｋｇ　合計－１１．７ｋｇ

☆運動　２０分ストレッチ　８分腹筋トレーニング　２４分ウォーキング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　柿の種　焼酎　ホッピー
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚キムチ
　　　　間食　牛乳　チーズ

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓