１時～５時 １０～１２時 １８～２１時 ９時間睡眠
昨夜は寝不足です。
今後の眠りは自然に任せます。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
４分ストレッチをして、８分腹筋トレーニングをしました。
今日は診察日でした。
日光浴のことや３０分休憩を入れていることを話しました。
昼寝が多いと指摘されましたが、睡眠時間の確保に不可欠なので、とりあえず保留で。
帰りにスーパーに寄りました。
帰って朝食を食べて、２時間二度寝しました。
おきてから２０分日光浴をしました。
午後から彼女の家へ行きました。
早目にでて、激安、美容室にいきまいた。
サービスタイムで６９０円なんですが、
短めにするのにバリカンを使ったので、丸刈りとみなされて、４９０円で済みました。
ちょっと遅れて彼女の家に着きました。
髪をかなり短くしたのですが、彼女は似合っているよと言ってくれました。
わんこを連れて、２４分ウォーキングに行きました。
ウォーキング中に彼女の女友達会って、立ち話。
帰ってきておやつを食べて、彼女の希望で、ホームセンターに行きました。
色々見た結果、彼女はネジを買いました。
彼女を送って、１６時半ごろ帰ってきました。
１６分ストレッチをしました。
今日は髪を切って気分がいいから、飲酒しようかな？
あとは予定も来客もありません
のんびりします。
さて先月の体重測定結果ですが、―２．６ｋｇでした。
この調子で今月も頑張ります。
