ダイエット日記１８７日目！　停滞期１５日目！

夜、食べすぎて増減なし。

☆体重　前日比±０．０ｋｇ　合計－１１．０ｋｇ

☆運動　１５分腹筋トレーニング　８分ストレッチ

☆食事　朝食　サラダ　チキンラーメン　玉子
　　　　昼食　自家製ソフトタコス（トルティーヤ　サラダ　ささ身　スイートチリソース　マヨネーズ）
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ

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