ダイエット日記１８４日目！　停滞期１２日目！

微減。まだ停滞期みたい。

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－１０．３ｋｇ

☆運動　７分腹筋トレーニング　２０分ウォーキング　２１分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ　玉子

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