１時～５時 ７～１０時 ７時間睡眠
昨夜は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。
今後の眠りは自然に任せます。
今日の調子１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
朝食をとって、二度寝しました。
４分ストレッチをして、７分腹筋トレーニングをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
２０分日光浴をしました。
午後から彼女の家へ行きました。
行く途中で、スーパーに寄りました。
ついて、しばらくしてからわんこと２０分ウォーキングに行きました。
そのあとおやつを食べて、話をして帰りました。
１７時過ぎに帰ってきました。
一休みしたあと、遅い昼食をとって、１７分ストレッチをしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
