ダイエット日記１８３日目！　停滞期１１日目！

順調に減量。この調子で減れば、停滞期は抜けるんですが…

☆体重　前日比－０．４ｋｇ　合計－１０．１ｋｇ

☆運動　１２分腹筋トレーニング　８分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　玉子

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