ダイエット日記１８１日目！　停滞期９日目！

微減

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－９．５ｋｇ

☆運動　８分腹筋トレーニング　２４分ウォーキング　２５分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　味噌汁　ささ身　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　自家製ソフトタコス×２（トルティーヤ　ささ身　サラダ　チーズ　ゴマドレッシング）
　　　　間食　牛乳　チーズ　玉子

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓