ダイエット日記１８０日目！　停滞期８日目！

微減

☆体重　前日比－０．２ｋｇ　合計－９．３ｋｇ

☆運動　１４分腹筋トレーニング　８分ストレッチ

☆食事　朝食　サラダ　チキンラーメン　玉子
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ

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