ダイエット日記１７６日目！　停滞期４日目！

昨日、やけ食いして大増量。久々に寿司を食べたくなりたっぷり食べた。

☆体重　前日比＋２．３ｋｇ　合計－７．８ｋｇ

☆運動　１３分腹筋トレーニング　８分ストレッチ

☆食事　朝食　回転ずし１０皿　あおさの味噌汁
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ

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