ダイエット日記１７２日目！

昨日作業所で腹いっぱい食べたので、大幅増。

まあ、すぐに元に戻るでしょう。

最近－９ｋｇ台で停滞してます。

停滞期に入ったかな？

☆体重　前日比＋２．５ｋｇ　合計－６．８ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　味噌汁　ささ身　玉子
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ

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