ダイエット日記１７１日目！

昨日、しっかり運動したのに、何故か大幅増。

☆体重　前日比＋１．１ｋｇ　合計－９．３ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　ごはん　なすとピーマンとこんにゃくの肉みそ炒め　わかめのスープ　春雨サラダ　杏仁豆腐
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ

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