ダイエット日記１７０日目！

大幅減。

☆体重　前日比－２．０ｋｇ　合計－１０．４ｋｇ

☆運動　７分腹筋トレーニング　４５分ウォーキング　２１分ストレッチ

☆食事　朝食　サラダ　ナン　カレー　グアバラッシー
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　牛乳　チーズ

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