ダイエット日記１６７日目！

何故か大幅増。体重わからない。

☆体重　前日比＋０．８ｋｇ　合計－９．２ｋｇ

☆運動　７分腹筋トレーニング　２０分ウォーキング　２１分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　玉子　ささ身　味噌汁　サラダ
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　ベーグルサンド　ブラウニー

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