１時半～７時半 １８時半～１９時半 ７時間睡眠
昨夜は寝不足でしたが、夜、ようやく二度寝できました。
調子は１００でやる気１００です。
起きてから作業をしました。
４分ストレッチをした後、７分腹筋トレーニングをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングしました。
今日はた行が調子悪くて、舌が疲れました。
午後から彼女の家へ行きました。
彼女の要望で、いつもより３０分早く行きました。
行く途中で、古紙広場で段ボールを捨てました。
今日は彼女の調子が良かったです。
しかし、雨が結構降っていて、すぐにはわんこの散歩に行けないということで、
昼食を食べに行きつけのカフェに行きました。
ここで昼食を食べるのは実は初めてです。
ベーグルのセットを頼みました。
スープとドリンクとサラダとベーグルサンド２個ついて７５０円でした。
私はツナベーフルサンドを彼女はＢＬＴベーフルサンドを頼んで、
ドリンクは私はアイスコーヒーを彼女はカフェラテを頼みました。
まず、スープが出てきました。
ベースはコンソメでオクラとネギがいいインパクトになってました。
ツナベーグルサンド
BLTベーグルサンド
ベーグルを１つずつ交換して食べました。
ツナベーグルサンドはツナがたっぷり入って食べ応えがありました。
BLTはトマトがたっぷり入ってジューシーでした。
彼女は、おいしいから、家でもベーコンとレタスをパンにはさんで食べてみようと言ってました。
結構量がありましたが、彼女は結構お腹が空いてたみたいで、
デザートにジンジャーシフォンケーキを頼みました。
あとから聞いたら、おいしかったけど、結構ショウガが効いてたみたいです。
アフタードリンクのカフェラテ。
ラテアート流行りですな。
ケーキはセットのデザートにカウントされて２００円でした。
そのあと、近くの業務スーパーで、私がマヨネーズを買って彼女の家に戻る途中で、雨が弱くなってきました。
彼女の家に戻って、彼女が焼いたブラウニーを食べました。
チョコとナッツがしっかり入っていて、おいしかったです。
食べ終えたころ雨が止んだので、わんこを連れて２０分ウォーキングに行きました。
帰って、また雨がポツポツきたので、１５時半ごろ彼女の家を後にしました。
楽しかったです。
彼女が元気そうでよかったです。
帰って、ゴミを捨てて、鼻うがいをしました。
一息ついて、１７分ストレッチをしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
