３時～４時半 ５～９時 １６時半～１８時半 ７時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、夕方二度寝できました。
昨夜は、彼女の調子が悪くて、話ができませんでした。
心配です。
でも調子は１００でやる気１００です。
昨夜は、彼女と話せないのが早目にわかったので、早目に眠剤を飲んだのですが、効きません。
眠れないので、作業をしました。
８分腹筋トレーニングをしました。
舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。
滑舌の調子が良かったものの、舌が疲れました。
１時間仕事しました。
今週の仕事はこれでノルマ達成です。
今週は、余力があれば、来週の分をやります。
昨夜はなかなか寝れない上に、空腹で目覚めました。
夜中に運動したせいで空腹になったのでしょう。
早い朝ごはんを食べて二度寝しました。
午前中、彼女に電話したら、まだ調子悪そうだったので、
渡すものだけ渡して帰ろうと思い、彼女の家へ行きました。
行く途中で、ドラッグストアに寄りました。
彼女は残念ながら留守でした。
仕方ないので、よつばと！の最新刊を彼女の部屋に置いて、図書館に行って本を返しました。
熱はないのですが、風邪でかなりだるくて、しんどいです。
喉が痛くて、咳と鼻水が出ます。
頭がすごくぼーっとして痛いです。
ウォーキングは行けそうにありません。
調子は落ちて２０でやる気は０です。
あまりにもつらいので、昼から内科に行きました。
混むかもしれないと思って診察開始の１時間前に行きました。
椅子に座って待つのが辛いので、ベッドを借りて横になって待ってました。
一番で呼ばれました。
喉を診て、胸と背中の呼吸音を聞いて、のど風邪で、気管支が少し炎症を起こしてるとのことでした。
薬で、炎症止めと咳止めと総合感冒薬が毎食後５日分出ました。
病院代が１０７０円で、薬代が４５０円で合計１５２０円でした。
安く済みました。
市販の風邪薬ぐらいの価格です。
私の場合市販の風邪薬は治らない事が結構あるので、
確実に治る病院にかかって薬をもらったほうが安いと考えています。
全然混んでませんでした。
いつも混んでいる病院なのに、GWだからかな？
いい病院です。
必ず症状がもらった薬の範囲でよくなります。
先生の腕もよくて、触診等で症状がわかります。
レントゲンその病院で撮ったことないです。
撮らなくてもわかるんでしょう。
薬代も安いです。
行き帰りぼーっとしながら運転しましたが、無事帰ってこれました。
帰ってすぐに薬を飲みました。
何か食べたほうがいいと思いましたが、おかずは受け付けなくて、納豆ご飯を食べました。
それから２時間寝ました。
起きてふらつくので、熱を測ると３６．９℃。
熱が若干あります。
喉の痛みと席と鼻水は熱のせいか悪化しています。
食欲もいよいよ無くなってきました。
夕食は、ヨーグルトを食べるのが、いっぱいいっぱいでした。
夜、彼女の電話したら、調子が戻ったみたいです。
よかったです。
今夜は、話せそうです。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
さて、先月の体重測定結果ですが、－２．９ｋｇでした。
今月も頑張ります。
