ダイエット日記１５９日目！

昨日、食食がすごくて、大幅増。まあ、また減るでしょう。

☆体重　前日比＋１．３ｋｇ　合計－９．０ｋｇ

☆運動　１６分腹筋トレーニング　８分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　チーズ　サラダ　牛乳

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓