ダイエット日記１５６日目！

何故か微増。

☆体重　前日比＋０．３ｋｇ　合計－９．８ｋｇ

☆運動　８分腹筋トレーニング　４３分ウォーキング　１４分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　チーズ　サラダ　牛乳

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