１時半～９時 １８～１９時 ８時間半睡眠
昨夜は久々に夜まあまあ寝れました。
調子は１００でやる気は１００です。
起きてから作業をしました。
仕事を３０分だけしました。
８分腹筋トレーニングをしました。
すぐに朝食で、牛乳とささ身と納豆でたんぱく質吸収です。
滑舌トレーニングをしました。
今日は舌の調子が悪くて、結構辛かったです。
舌が疲れました。
そのあと、水シャワーを浴びて、洗濯しました。
午後から彼女の家へ行きました。
行く途中でスーパーに寄りました。
着くと彼女は、調子悪そうでした。
しばらくそっとしておいて、彼女がわんこの散歩に行くといったので、
わんこと彼女と２５分ウォーキングに行きました。
帰って、遅めの昼ごはんを食べると若干楽になったようでした。
しかし、私がストレッチしてもいいか？と聞いて、いいよと言われたので、
いつも通り１６分ストレッチしてると、それが気に食わなかったみたいで、
不機嫌になって、また調子を悪そうにしてました。
あまり長くいたら悪いと思って、帰ってきました。
まあ、こういう日もあります。
１７時前に帰ってきました。
調子悪そうにしてたけど心配だなー
今夜話できたらいいのですが…
疲れたので夕方１時間寝ました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
