ダイエット日記１４９日目！

変化なし。

☆体重　前日比±０．０ｋｇ　合計－６．３ｋｇ

☆運動　８分腹筋トレーニング　２５分ウォーキング　１６分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　えのきの浅漬け　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　チーズ　サラダ　牛乳　メンチカツ

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