ダイエット日記１４５日目！

順調に大減量。

☆体重　前日比－１．８ｋｇ　合計－８．５ｋｇ

☆運動　１６分腹筋トレーニング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　豚キムチ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　鳥の辛子醤油
　　　　間食　ささ身　牛乳

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