ダイエット日記１４４日目！

昨日の作業所の食事会で大増量。

☆体重　前日比＋１．５ｋｇ　合計－６．７ｋｇ

☆運動　

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん
　　　　間食　飲酒

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