ダイエット日記１４３日目！

順調に減量。作業所の食事会でいっぱい食べるので太るかも。

☆体重　前日比－０．５ｋｇ　合計－８．２ｋｇ

☆運動　

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　豚の生姜焼き　サラダ　わかめとキュウリの酢の物　ごはん　キャベツと卵のスープ　ドーナツ
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　

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