順調に減量。作業所の食事会でいっぱい食べるので太るかも。
☆体重 前日比－０．５ｋｇ 合計－８．２ｋｇ
☆運動
☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 味噌汁 納豆
昼食 豚の生姜焼き サラダ わかめとキュウリの酢の物 ごはん キャベツと卵のスープ ドーナツ
夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌
間食
昼食 豚の生姜焼き サラダ わかめとキュウリの酢の物 ごはん キャベツと卵のスープ ドーナツ
夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌
間食
