ダイエット日記１４２日目！

久々に大幅リバウンド。なぜだろう。

☆体重　前日比＋０．８ｋｇ　合計－７．７ｋｇ

☆運動　１０分腹筋トレーニング　２３分ウォーキング　１５分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　鳥の辛子醤油
　　　　間食　ささ身　牛乳　弁当

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