ダイエット日記１４０日目！

微減。

☆体重　前日比－０．１ｋｇ　合計－８．４ｋｇ

☆運動　１７分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　えのきの浅漬け　鳥の辛子醤油
　　　　間食　

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓