１時～６時半 ８～１０時 ７時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子は８０でやる気６０です。
起きてから作業をしました。
二度寝してから、腹筋トレーニングを１０分しました。
終わってから、ささ身を食べてたんぱく吸収です。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
それから、滑舌トレーニングをしました。
舌が疲れました。
午後から彼女の家へ行きました。
行く途中で、スーパーに寄りました。
彼女の家に着くとわんこが高い甘え声で出迎えてくれました。
なでなでしても、まだ甘え声を出すので、早目に散歩に行こうということになって、
４１分わんこと彼女とウォーキングに行きました。
帰ってきて一息ついて、彼女が昼食をどうしようか迷っていたので、
食べに行かないかと誘ったところ、ケンタッキー・フライド・チキンに行きたいとのことで、
近くのショッピングモールまで行きました。
お腹ペコペコの彼女に対して、私は少ししかお腹が空いてなかったので、
サンドBOXという多目のセットを頼んでシェアすることにしました。
ドリンクは彼女はコーラを、私は水を頼みました。
彼女は、チキンフィレサンドを私は骨なしケンタッキーを食べて、ポテトとアップルパイはシェアしました。
お腹いっぱいになりました。
そのあと、ショッピングモールの食品館や本屋や文具店を廻りましたが、何も買わずでした。
食品館では彼女の目当てにしてたベーグルがありませんでした。
本屋で彼女が雑草と野鳥の本を立ち読みして、大体わかったから、アマゾンで注文すると言ってました。
帰りにスーパーに寄りました。
そこでもベーグルは売っておらず、彼女は他に買い物をして１７時過ぎに彼女を家に送りました。
１７時半ごろ家に帰ってきました。
彼女と楽しい時を過ごせました。
市役所から家賃の減免通知書が届いてました。
家賃が１７２００円→１２１００円になりました。
まあ、毎年と同じ値段ですが。街中にあって、２LDKでこの価格は破格です。
ウォーキングのほかにショッピングモールでも結構歩いて、今日は筋トレもしたので、疲れました。
落ち着いてから１５分全身をストレッチしました。
大分、筋肉が楽になりました。
あとは、ゆっくり筋肉を休ませます。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
