ダイエット日記１３８日目！

順調に減量。寝酒で飲酒。

☆体重　前日比－０．８ｋｇ　合計－７．６ｋｇ

☆運動　腹筋トレーニング３０分

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　無し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　えのきの浅漬け　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　飲酒

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