２時半～７時半 ９～１０時半 １４～１４時半 １７～１８時 ８時間睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子は８０でやる気３０です。
何だかやる気がありません。
眠りが浅いせいと、最近家事を頑張った疲れが出ているのだと思います。
ここ３日で傾向が出てきたのですが、夜２０時頃に滑舌が悪くなります。
眠りが浅いのと、昼間の疲れが出るからだと思います。
起きてから作業をしました。
それから、３３分ウォーキングに行きました。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
先週、ヘルパーさんが割ったレンジの皿ですが、無事代わりが見つかって解決しました。
掃除をしてもらって、キュウリと人参のマヨ味噌 大根のみそマリネを２品ずつ作ってもらいました。
剤酢のカバーが破れていたので、強めに縫って直しました。
夜、洗濯物を取り込みました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
