２０時～２３時 ２～４時半 ６時半～１０時半 ９時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子は８０でやる気は６０です。
昨夜は彼女の調子がまあまあで普通に話ができました。
よかったです。
起きてから作業をしました。
昼からカット専門の美容院に散髪に行きました。
平日１３時～１５時まではサービスタイムでカットのみで６９０円です。
シャンプーはありませんが、１０００円カットより格安です。
１３時ちょうどぐらいに行きました。
１５分ほど待ちました。
今日の担当は上手で、カットがいい感じに仕上がりました。
１２月から髪を切っていなかったので、かなり短くしてさっぱりしました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、キュウリとエノキのピリ辛 しらたきペペロンチーノを２つずつ作ってもらいました。
ヘルパーさんが終わった後、お風呂に入って、洗濯しました。
それから、腰痛用のストレッチを中心にストレッチを１８分しました。
夜、少しうとうとしたあと、ガソリンを入れに行って、スーパーに買い物に行きました。
今日は、比較的のんびり過ごしています。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
